//一碗燕麥粥// 燕麥或是薏仁這一類的食品，對我而言有著很大的童年陰影。我出生在一個相當貧窮的家庭。小時候的我，經歷過白米買不起的年代。
當時的物價，雜貨店一大包燕麥或是薏仁只要30塊台幣。所以我的母親都會去買這一類的便宜穀物加熱開水，灑一點點鹽，這樣一碗就是我的早餐，或是三餐。
近期開始培養吃燕麥的習慣。走進超市才發現，現在它都已經比五穀米還要昂貴了。
我的伴侶是糖尿病一型的患者，早餐的血糖穩定，超級食物就是燕麥第一名了。我們相處了好多年，早餐很多時候都是做兩份。因為我看到他早上的那一碗燕麥，就會莫名地心情不好。
生活習慣就像個感冒，是有傳染性的。
他有時看到我吃的是吐司或貪嘴一點煎個蛋餅，他都會放棄掉那碗燕麥，請我幫他做一份。而這樣的狀況就會換來他的高血糖，需要打過多的胰島素，然後血糖像雲霄飛車般的上上下下一整天。這是我練習吃燕麥的動機。
如果生活習慣是有傳染性的，那一定要有一方是願意改變的。而這改變，也不一定會讓自己本身多辛苦。
瞧這燕麥粥，稍微改變一下，我這不是將它變美味了，也不一定要跟著我童年陰影走下去。
走不走得出去，往往是自己的選擇。
就看你的動機有多強大了。
btw 如果閱讀文章的你有糖尿病的狀況，這碗是我自己貪嘴加料的，水果可能還是不要放太多喔！
＃食物中的人生哲學 ＃改變的動機 ＃選擇
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